Máy tập công viên cho người cao tuổi là một trong những lựa chọn giúp rèn luyện, nâng cao sức khỏe rất tốt. Bởi những bài tập với những chiếc máy này rất phù hợp với sức khỏe của số đông người lớn tuổi.  Đặc biệt, lợi ích từ những bài tập này mang lại …

Máy tập công viên cho người cao tuổi giúp tăng cường sức khỏe Read More »

Bài tập tay bao gồm tay trước và tay sau, giúp cơ trở nên săn chắc và khỏe mạnh. Các bài tập cho tay hiện nay cũng rất đa dạng và có thể thực hiện tại nhà hoặc phòng tập. Trong đó, bạn có thể tham khảo 10 bài tập dành cho tay mà Haysport …

Top 7 bài tập tay trước và sau giúp cơ săn chắc, vạm vỡ Read More »

Các bài tập tay trên thực tế thường không khó để thực hiện tại nhà hay phòng tập. Thế nhưng hiệu quả mà những bài tập này mang lại khiến ai cũng phải bất ngờ. Vậy đó là những bài tập nào và cần lưu ý gì khi tập bài tập dành cho tay? Trong …

Bài tập tay: Lưu ý quan trọng & gợi ý 4 bài tập hiệu quả nhất Read More »

Các bài tập Squat với tạ không chỉ tác động đến một mà sẽ tác động đến nhiều vùng cơ trên cơ thể. Chẳng hạn như cơ đùi, cơ mông, cơ vai, cơ tay,….Vậy những bài tập nào sẽ phù hợp để bạn rèn luyện tại nhà cũng như tại phòng tập? Haysport rất tự …

6 bài tập Squat với tạ thực hiện đơn giản, hiệu quả bất ngờ Read More »

Các bài tập mông cho nam từ đơn giản đến yêu cầu kỹ thuật cao đều mang đến hiệu quả nhất định. Trong đó, nổi bật nhất là hiệu quả giúp vòng 3 săn chắc và tăng size nhanh chóng. Vậy bạn đã biết đến và thực hiện các bài tập này chưa? Nếu chưa …

5 bài tập mông cho nam giúp vòng 3 săn chắc, tăng size rõ rệt  Read More »

Tập cơ ngực có thể không phải là điều phái đẹp quan tâm nhiều. Thế nhưng đối với phái mạnh, cơ ngực khỏe đẹp và săn chắc luôn là điều khiến anh em tự tin hơn. Và thấu hiểu được điều này, Haysport đã sưu tầm và tổng hợp cho anh em 7 bài tập …

Tập cơ ngực săn chắc, đẹp vạn người mê với 7 bài tập siêu đơn giản Read More »

Hiện nay, để tìm được những bài tập cơ tay đơn giản tại nhà hay phòng tập đều không quá khó. Tuy vậy, bài tập nào mới thực sự mang lại hiệu quả để bạn luyện tập mỗi ngày. Để tìm được lời giải đáp cho thắc mắc trên, bạn hãy cùng đến với top …

7 Bài tập cơ tay săn chắc, không kém gì gymer chuyên nghiệp Read More »

Thể hình đường phố từng là trào lưu nở rộ và phát triển ở nước ta trong những năm trước đây. Tuy nhiên, trào lưu này hiện nay đã dần hạ nhiệt và chỉ phát triển trong một số nhóm cộng đồng nhất định. Vậy thể hình trên đường phố là gì? Bộ môn này …

Thể hình đường phố là gì? Đặc điểm và những lợi ích nổi bật Read More »

Bài tập cơ vai có lẽ là bài tập quá đỗi quen thuộc với các gymer. Vậy nếu bạn không phải một gymer chuyên nghiệp thì có thể tập những bài tập này không? Câu trả lời là hoàn toàn có. Và Haysport ngay sau đây sẽ cập nhật tới bạn 7 bài tập dành …

7 bài tập cơ vai hiệu quả, giúp vai săn chắc cuồn cuộn Read More »