Các bài tập giảm mỡ toàn thân sẽ giúp bạn sở hữu thân hình thon gọn và cân đối hơn. Vì các bài tập này thường tác động cùng lúc đến nhiều vùng cơ như bụng, mông, đùi, vai, cánh tay,….Từ đó, giúp mỡ thừa ở tất cả những vùng này được tiêu hao một …

Các bài tập giảm mỡ toàn thân giúp body chuẩn người mẫu Read More »

Các bài tập thể dục ngoài trời hiện nay đã không còn quá xa lạ đối với mọi người. Thậm chí, việc tập thể dục ngoài trời còn là thói quen mỗi ngày, giúp nhiều người cải thiện và nâng cao sức khỏe. Bên cạnh đó, các bài tập này cũng giúp tinh thần người …

Các bài tập thể dục ngoài trời tốt cho sức khỏe và tinh thần Read More »

Các bài tập giãn cơ sẽ giúp các bộ phận của cơ thể trở về trạng thái thoải mái, thư giãn sau quá trình tập thể thao. Hơn nữa, việc giãn cơ đúng cách cũng sẽ giúp các nhóm cơ bắp được thư giãn và phục hồi hiệu quả. Vậy hiện nay có những bài …

Hướng dẫn 8 bài tập giãn cơ đơn giản sau khi tập thể thao Read More »

Các bài tập tay tùy theo mức độ đơn giản hay phức tạp sẽ mang đến hiệu quả nhanh chóng hoặc lâu dài. Tuy vậy, các bài tập đều sẽ giúp cơ tay của bạn trở nên săn chắc và khỏe khoắn hơn. Vậy nên, nếu bạn cũng đang quan tâm đến những bài tập …

Xem ngay: Các bài tập tay săn chắc cho cả nam và nữ Read More »

Các bài tập lưng hiện nay dành cho đa dạng đối tượng, cả nam giới và nữ giới, cả những người tập gym hoặc không. Vì các bài tập này được chia theo nhiều cấp độ từ dễ đến khó, từ đơn giản đến phức tạp. Vậy nên, nếu bạn cũng đang quan tâm đến …

Top các bài tập lưng hiệu quả cho cả nam và nữ áp dụng Read More »

Các bài tập chân hiện nay có thể được tập luyện cùng máy móc, thiết bị hỗ trợ hoặc có thể không cần tới thiết bị nào cả. Dù vậy, những bài tập này vẫn đều mang tới những hiệu quả như mong muốn nếu bạn kiên trì luyện tập. Đặc biệt, với những bài …

Các bài tập chân hiệu quả, giúp bạn sở hữu đôi chân săn chắc Read More »

Cùng với chế độ ăn uống khoa học, các bài tập bụng chính là phương pháp hiệu quả giúp bạn giảm mỡ vòng 2. Đồng thời, các bài tập này cũng sẽ giúp cơ bụng trở nên săn chắc, thon gọn và thêm phần quyến rũ. Vậy nếu bạn cũng đang quan tâm đến các …

Các bài tập bụng đơn giản giúp giảm mỡ, rèn cơ 6 múi săn chắc Read More »

Các bài tập vai hiện nay không chỉ dành riêng cho nam hoặc nữ, mà cả hai phái đều có thể tập luyện để sở hữu cơ vai khỏe mạnh, săn chắc. Chính vì vậy, Haysport trong bài viết sau đây, sẽ chia sẻ đến bạn tổng hợp những bài tập vai hiệu quả. Hy …

Các bài tập vai cho nam, nữ siêu hiệu quả không nên bỏ qua Read More »

Các bài tập tăng chiều cao hiện nay có thể dễ dàng thực hiện tại nhà hoặc mọi lúc mọi nơi. Và đa phần các bài tập đều rất dễ để thực hiện và không mất quá nhiều thời mỗi ngày của bạn. Đặc biệt là 9 bài tập thú vị được Haysport chia sẻ …

Tổng hợp 7 bài tập tăng chiều cao vượt trội cho cả nam và nữ Read More »