Bài tập với Thiết bị xoay eo giúp chú trọng vận động phần thân giữa – eo, hông, bụng. rèn luyện sự dẻo dai, cơ hông eo, giúp cơ thể bạn tăng cường khả năng cân bằng, phối hợp và uyển chuyển, giúp điều hòa hệ tim mạch khỏe mạnh.
Cách tập: Ngồi lên ghế tập, hai tay vận động tự do, hai chân đặt lên bàn để chân. Giữ thăng bằng cơ thể. dùng lực chân và đùi để đẩy chân đưa toàn bộ ghế tập và cơ thể về sau. Sau đó vẫn dùng lực chân và đùi để trả cơ thể về vị trí ban đầu. Kiểm soát trường độ và cường độ / tốc độ lắc theo ý muốn và khả năng của bạn. Thiết bị tập đối đa cho 4 người cùng ngồi tập, thư giãn chuyện trò vui vẻ.
