Có một bộ ngực đẹp tự nhiên có khiến bạn cảm thấy tự tin hơn? Câu trả lời chắc chắn là có. Vậy làm thế nào để có thể chăm sóc cho vòng 1 luôn săn chắc, đầy đặn và quyến rũ? Ngay sau đây, Haysport sẽ bật mí 9 bí quyết mà bạn có thể thực hiện mỗi ngày để “nâng cấp” vòng 1 của mình đẹp tự nhiên. Hãy cùng tìm hiểu và lưu lại ngay những bí quyết mà bạn cảm thấy ấn tượng nhất nhé!
1. Lựa chọn size áo ngực phù hợp, vừa vặn
Size áo ngực là yếu tố có ảnh hưởng rất lớn tới sự phát triển cũng như sức khỏe của bộ ngực. Chính vì vậy, việc lựa chọn size áo ngực phù hợp sẽ mang đến cảm giác thoải mái, dễ chịu. Ngược lại, khi mặc áo ngực quá chật hay quá rộng cũng đều khiến bạn cảm thấy khó chịu.
Đặc biệt khi ở nhà, bạn nên lựa chọn những loại áo ngực có chất liệu mềm và dễ chịu. Chỉ cởi bỏ áo ngực trong khi đi ngủ để tạo điều kiện cho ngực phát triển tự nhiên và khỏe mạnh.
Chọn size áo ngực vừa vặn giúp tôn lên vẻ đẹp vòng ngực của bạn
2. Không quên dưỡng ẩm mỗi ngày để có bộ ngực đẹp
Massage và dưỡng ẩm mỗi ngày cũng là bí quyết tuyệt vời giúp chị em sở hữu một bộ ngực hấp dẫn. Các sản phẩm thường được dùng để dưỡng ẩm ngực chị em có thể tham khảo như:
- Dầu dừa
- Dầu bơ
- Dầu jojoba,…
Thời điểm sử dụng dầu massage tốt nhất là sau khi tắm vì lúc này làn da ở ngực sẽ hấp thụ vitamin tốt hơn. Từ đó, giúp thẩm thấu dưỡng chất vào da, tạo nên lớp dưỡng ẩm mềm mịn cho bộ ngực.
3. Chọn tư thế nằm ngửa khi ngủ
Nằm ngửa khi ngủ cũng là cách nhiều chị em lựa chọn để có một bộ ngực đẹp tự nhiên và khỏe mạnh. Bởi nằm ngửa giúp khí huyết ở ngực lưu thông tốt, tuần hoàn máu tốt. Điều này giúp ngực có điều kiện phát triển khỏe mạnh. Đặc biệt là hạn chế sự xuất hiện của các nếp nhăn trên ngực.
Nằm ngửa khi ngủ rất có lợi cho sự phát triển của vòng 1
4. Kết hợp tắm với nước lạnh
Một số chị em hiện nay có sở thích hoặc thói quen tắm với nước ấm hoặc nước nóng. Điều này không xấu nhưng nên lưu ý kết hợp với nước lạnh để chăm sóc sức khỏe cho bộ ngực.
Theo đó, sau khi tắm xong với nước nóng, chị em có thể xịt lên ngực một lượt nước lạnh. Đồng thời, massage nhẹ nhàng xung quanh ngực theo chuyển động vòng tròn. Điều này sẽ kích thích các mô ngực căng lên, đồng thời tăng tuần hoàn máu và giúp trao đổi chất tốt hơn.
5. Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, tốt cho bộ ngực
Chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ tốt cho cơ thể mà còn có tác động tích cực tới bộ ngực của bạn. Hiện nay, không khó để bạn có thể tìm được các loại thực phẩm tốt cho sức khỏe và ngực như:
- Sữa và các sản phẩm từ sữa, đặc biệt là sữa đậu nành
- Các loại rau lá xanh đậm
- Đậu hũ
- Các loại hạt: hạt bí, hạt lanh, hạt óc chó, hạt điều, hạt dẻ,…
Các loại thực phẩm này vừa hỗ trợ tăng size vòng 1, vừa giúp vòng 1 của bạn hạn chế chảy xệ. Vì vậy, hãy ưu tiên lựa chọn sử dụng các sản phẩm này cho chế độ ăn của mình nhé.
Các loại hạt dinh dưỡng – nguồn thực phẩm giúp tăng vòng 1 hiệu quả
6. Luôn luôn thoa kem chống nắng cho ngực khi ra ngoài
Thoa kem chống nắng cũng là bí quyết chăm sóc và giữ gìn một bộ ngực đẹp. Đặc biệt là khi bạn diện những bộ váy áo có cắt xẻ sâu ở vùng ngực. Bởi ánh nắng mặt trời, tia cực tím có thể gây hại cho vùng da ngực mà bạn không thể biết.
7. Chú ý giữ lưng thẳng và tư thế ngồi thẳng
Giữ thẳng lưng tưởng chừng như là việc không liên quan đến việc chăm sóc vùng ngực. Thế nhưng trên thực tế, việc giữ thẳng lưng và tư thế ngồi thẳng sẽ giúp hạn chế tình trạng ngực chảy xệ. Đồng thời, giúp định hình vị trí ngực trong khi bạn ngồi làm việc hoặc hoạt động.
Lưng thẳng và ngồi đúng tư thế giúp hạn chế tình trạng ngực chảy xệ
8. Kết hợp dùng Bronzer
Bronzer là sản phẩm gì? Brozer được biết đến là sản phẩm kem tạo màu da. Dòng sản phẩm này sẽ giúp bạn “biến hóa” làn da ngực của mình thành màu bánh mật. Vì theo một số quan niệm, màu bánh mật sẽ giúp làn da ngực trông săn chắc và khỏe mạnh hơn.
Vì vậy, nếu cũng là người theo quan điểm này, bạn có thể lựa chọn Bronzer để sử dụng. Bạn chỉ cần thoa một lớp kem mỏng và đều lên vùng ngực của mình. Đặc biệt khi diện những bộ cánh có cắt xẻ sâu vùng ngực để khoe khéo vòng 1 săn chắc của mình.
9. Chăm sóc bộ ngực đẹp, săn chắc với các bài tập thể dục
Để chăm sóc và duy trì cho ngực đẹp tự nhiên và không kém phần săn chắc thì các bài tập thể dục là bí quyết chị em không thể bỏ qua. Hiện nay, có rất nhiều bài tập dành riêng cho vùng ngực như tập kéo, chống đẩy,…Ngoài ra, còn có các bài tập kết hợp với dụng cụ tập gym, giúp cải thiện vòng 1 hiệu quả hơn.
Áp dụng các bài tập giúp vòng 1 tăng size và săn chắc
9 bí quyết đơn giản trên đây sẽ giúp bạn sớm sở hữu bộ ngực đẹp tự nhiên và không kém phần quyến rũ. Hy vọng rằng, bạn sẽ chăm chỉ thực hiện mỗi ngày. Và đừng quên liên hệ với Haysport để được tư vấn những dụng cụ tập gym phù hợp, giúp hỗ trợ chăm sóc và duy trì vòng 1 khỏe mạnh, săn chắc nhé!
