Tập Tạ Đứng - Haysport
ISO 9001:2015 | TCVN 6238 - 2011 | Tiêu chuẩn an toàn châu Âu về thiết bị thể thao ngoài trời EN16630 ISO 9001:2015 | TCVN 6238 - 2011 | Tiêu chuẩn an toàn châu Âu về thiết bị thể thao ngoài trời EN16630 ISO 9001:2015 | TCVN 6238 - 2011 | Tiêu chuẩn an toàn châu Âu về thiết bị thể thao ngoài trời EN16630
ISO 9001:2015 | TCVN 6238 - 2011 | Tiêu chuẩn an toàn châu Âu về thiết bị thể thao ngoài trời EN16630 ISO 9001:2015 | TCVN 6238 - 2011 | Tiêu chuẩn an toàn châu Âu về thiết bị thể thao ngoài trời EN16630 ISO 9001:2015 | TCVN 6238 - 2011 | Tiêu chuẩn an toàn châu Âu về thiết bị thể thao ngoài trời EN16630
ISO 9001:2015 | TCVN 6238 - 2011 | Tiêu chuẩn an toàn châu Âu về thiết bị thể thao ngoài trời EN16630 ISO 9001:2015 | TCVN 6238 - 2011 | Tiêu chuẩn an toàn châu Âu về thiết bị thể thao ngoài trời EN16630 ISO 9001:2015 | TCVN 6238 - 2011 | Tiêu chuẩn an toàn châu Âu về thiết bị thể thao ngoài trời EN16630
ISO 9001:2015 | TCVN 6238 - 2011 | Tiêu chuẩn an toàn châu Âu về thiết bị thể thao ngoài trời EN16630 ISO 9001:2015 | TCVN 6238 - 2011 | Tiêu chuẩn an toàn châu Âu về thiết bị thể thao ngoài trời EN16630 ISO 9001:2015 | TCVN 6238 - 2011 | Tiêu chuẩn an toàn châu Âu về thiết bị thể thao ngoài trời EN16630

Nhà sản xuất thiết bị thể thao hàng đầu Việt Nam

Tập Tạ Đứng

Chạm/click vào ảnh để xem ảnh phóng to

Mã SP: HAY901-127Liên hệ

Mã sản phẩm

HAY901-127

Thương hiệu

Haysport

Xuất xứ

Việt Nam

Bảo hành

24 tháng

Đăng ký nhận báo giá nhà máy

Hotline: 0988 27 4646 (Thời gian: 08h – 22h)

Tư vấn mua hàng

0988 27 4646

Bảo hành chính hãng

Chính hãng Haysport

Nhà máy sản xuất

Make in Vietnam

Giao hàng nhanh chóng

Sẵn hàng giao ngay

VP Miền Bắc

Tầng 4, toà nhà VietTower, số 1 Thái Hà, Q. Đống Đa, TP. Hà Nội.

VP miền Trung và Tây Nguyên:

Phòng 507, Toà nhà Parkson , 257 Hùng Vương, p. Vĩnh Trung, q. Thanh Khê, Tp. Đà Nẵng

VP TP. Hồ Chí Minh:

Phòng B1106, Toà nhà SunWah Tower, Số 115 Nguyễn Huệ, p. Bến Nghé, Quận 1, TP. Hồ Chí Minh

Các bài tập với Thiết bị tập tạ đứng giúp vận động toàn thân: Chân, tay, đùi, hông, bụng, ngực. Rèn luyện hệ cơ bắp , sự dẻo dai, giúp cơ thể bạn tăng cường khả năng cân bằng, phối hợp và uyển chuyển,  giúp điều hòa hệ tim mạch khỏe mạnh.

  • Tăng cường thân trên, bắp tay, cánh tay
  • Khoẻ mạnh, nở nang hệ cơ bắp vai, ngực, bắp tay
  • Tác động khoẻ mạnh hệ cơ xô : vai – lưng
  • Hệ cơ lưng và cơ liên sườn khoẻ mạnh, dẻo dai
  • Xây dựng hệ cơ bụng và cơ liên sườn
  • Củng cố sự khoẻ mạnh, dẻo dai của hệ cơ trung tâm (core): cơ bụng, cơ lưng, cơ hông và cơ liên sườn.
  • Xây dựng hệ cơ hông, mông và cơ đùi khoẻ mạnh, dẻo dai
  • Rèn luyện khả năng thăng bằng của cơ thể
  • Tăng sức bền vận động
  • Ổn định huyết áp, tim mạch (cardio)

Cách tập: Ở tư thế ban đầu, người tập đứng hai chân ngang vai, hai tay nâng tạ ở tư thế ngang, trước ngực. Giữ ổn định, chắc chắc cơ thể, dùng lực tay và vai để đẩy tạ lên theo phương thẳng đứng. Ở điểm cuối của chuyển động đẩy tay người tập cần lưu ý không để tay duỗi hết (trong thể thao gọi là để khoá tay), việc khoá tay vừa làm giảm tác dụng của bài tập, vừa dễ gây tai nạn. Sau đó, động tác trả về tư thế ban đầu tập ngược lại. Bài tập với thiết bị này là bài tập nặng . Vì vậy bạn cần Kiểm soát trường độ và cường độ / tốc độ di chuyển theo ý muốn và khả năng của bạn.

Lưu ý nhịp thở: ép/co cơ – thở ra; duỗi/giãn cơ – hít vào.Bạn cũng có thể tập tăng cường hệ cơ bụng trung tâm bằng bài tập: nắm chắc 2 tay và giữ ổn định thân trên, 2 chân cùng di chuyển 1 hướng nhịp nhàng ra phía trước và sau. Sau khi kết thúc tập bạn nên dừng lại thư giãn đôi chút để lấy lại thăng bằng cơ thể trước khi bước xuống khỏi máy.

Thông tin lắp đặt

  1. 04 Bu-lông M16, đầu dưới bẻ mỏ neo, cấp bền 5.6, hàn khung vuông 14 x 14 cm. Chiều cao bu lông 40 cm.
  2. Đào/ cắt hố móng đổ bê tông kích thước 50 x 50 x 50 cm. Đối với nền đất yếu kích thước hố móng to hơn.
  3. Đổ bê tông mác tối thiểu 200. Mặt trên bê tông cao hơn nền  0.5-1cm nhằm đảm bảo thoát nước. Bu lông nổi cao 4-5cm để vặn ecu.
  4. Để khô bê tông tối thiểu 5 ngày. Lắp máy đảm bảo thân máy thẳng đứng vuông góc với mặt sàn. Siết chặt ốc đảm bảo chắc chắn. Lắp nắp chụp. Nghiệm thu đưa vào sử dụng.

* Lưu ý khi lắp đặt

  • Đảm bảo vật tư lắp đặt đạt tiêu chuẩn chất lượng, đặc biệt là: bê tông mác tối thiểu 200, Bulong thép cấp bền tối thiểu 5.6
  • Nghiên cứu, phân tích kỹ tính chất cơ lý hoá của sân nền nơi lắp đặt thiết bị để đảm bảo điều kiện vận hành tối thiểu của thiết bị: không bị đọng nước, không tiếp xúc trực tiếp các nguồn hoá chất độc hại, ăn mòn như: kiềm, axit, nước biển làm giảm nghiêm trọng tuổi thọ thiết bị.
  • Đối với nền bê tông với độ dày tối thiểu 8cm thì hố móng bê tông cần kích thước tối thiểu 50x50x50 cm. Đối với nền đất, nền cát thì móng cần to rộng hơn nhiều.
  • Trong thời gian đào hố móng, lắp đặt cần căng dây cảnh báo, lắp biển cảnh báo để đảm bảo tính an toàn và chất lượng cho công trình cũng như cảnh báo an toàn cho người tiếp cận, đặc biệt là trẻ em.
  • Bề mặt bê tông móng cần cao hơn nền sân 0,5 – 1cm để đảm bảo không bị đọng nước tại chân thiết bị.

Thông số kỹ thuật

Tên máyTẠ ĐỨNG – LIFT STAND
Ký hiệuHAY901-127
Kích thước1450 * 550 * 2320 (mm)
Diện tích sử dụng máy3000 * 3000 (mm) (9m2)
Số người tập01
Tuổi người tập> 14 tuổi (Chiều cao > 1m4)
Các bộ phận chính
  • Trụ và Khung thép ống Hoà phát Fi114*3,fi90*3, Fi76, Fi60, Fi42 *3;
  • Phốt phát hoá bề mặt và Sơn tĩnh điện Evertimes Cao cấp
  • Ốc, nắp inox 304; Vòng bi Nhật bản FBJ;
  • Đế chụp trụ, nắp đầu ống, bàn chân đứng, ghế ngồi nhựa LLDPE Đài Loan chống tia cực tím
Đóng góiNilong xốp nổ
Lắp đặt4 bu lông neo M16 cấp bền 5.6. Đổ bê tông móng mác 250, Kích thước móng bê tông 500*500*500.
Bảo hành 5 năm
  • Bảo hành 5 năm đối với kết cấu chịu lực trụ chính;
  • Bảo hành 2 năm với vòng bi, ổ trục;
  • Bảo hành 1 năm đối với vận hành tổng thể máy và các bộ phận còn lại.

Chất lượng sản phẩm ưu việt

Sản phẩm tương tự

DMCA.com Protection Status